افسردگی به عنوان یک اختلال خلقی طبقه بندی می شود. ممکن است به عنوان احساس غم، از دست دادن یا خشم توصیف شود که با فعالیت های روزمره فرد تداخل می کند، این اختلال همچنین یک وضعیت پزشکی جدی در نظر گرفته می شود که بدون درمان مناسب می تواند بدتر شود.
اگرچه افسردگی و اندوه در برخی ویژگی‌ها مشترک هستند، اما افسردگی با اندوهی که پس از از دست دادن یکی از عزیزان احساس می‌شود یا غم و اندوه پس از یک رویداد آسیب‌زا در زندگی متفاوت است. افسردگی معمولاً شامل بیزاری از خود یا از دست دادن عزت نفس است، در حالی که غم و اندوه معمولاً چنین نیست.
در اندوه، عواطف مثبت و خاطرات شاد متوفی معمولاً با احساس درد عاطفی همراه است. اما در این اختلال، احساس غم و اندوه ثابت است.
افراد این وضعیت خلقی را به طرق مختلف تجربه می کنند. ممکن است در کار روزانه شما اختلال ایجاد کند و در نتیجه باعث از دست رفتن زمان و کاهش بهره وری شود. همچنین می تواند بر روابط و برخی بیماری های مزمن تأثیر بگذارد.
درک این نکته مهم است که احساس ناراحتی گاهی بخشی عادی از زندگی است. حوادث غم انگیز و ناراحت کننده برای همه اتفاق می افتد. اما اگر به طور منظم احساس ناراحتی یا ناامیدی می کنید، ممکن است با افسردگی دست و پنجه نرم کنید.
علائم افسردگی
علائم و نشانه های عمومی
همه افراد مبتلا علائم مشابهی را تجربه نمی کنند. علائم ممکن است از نظر شدت، تعداد دفعات بروز و مدت زمان آنها متفاوت باشد.
اگر تقریباً هر روز به مدت حداقل 2 هفته برخی از علائم و نشانه های زیر را تجربه می کنید، ممکن است با افسردگی زندگی کنید:
- احساس غمگینی، مضطرب یا «تهی بودن»
- احساس ناامیدی، بی ارزشی و بدبینی
- گریه زیاد
- احساس ناراحتی، عصبانیت یا خشم بدون دلیل
- از دست دادن علاقه به سرگرمی ها و علایقی که زمانی از آنها لذت می بردید
- کاهش انرژی یا خستگی
- مشکل در تمرکز، به خاطر سپردن یا تصمیم گیری
- آهسته تر حرکت کردن یا صحبت کردن
- مشکل در خوابیدن، صبح زود بیدار شدن یا خواب زیاد
- اشتها یا تغییرات وزن
- درد فیزیکی مزمن بدون علت مشخص که با درمان بهبود نمی یابد (سردرد، درد یا درد، مشکلات گوارشی، گرفتگی عضلات)
- افکار مرگ، خودکشی، آسیب رساندن به خود یا اقدام به خودکشی
علائم افسردگی در میان مردان، زنان، نوجوانان و کودکان متفاوت است.
مردان ممکن است علائم مربوط به خود را تجربه کنند:
- عصبانیت، پرخاشگری، تحریک پذیری، اضطراب یا بی قراری
- احساس پوچی، غمگینی یا ناامیدی
- رفتارهایی مانند از دست دادن علاقه، عدم لذت بردن از فعالیت های مورد علاقه، احساس خستگی آسان، افکار خودکشی، نوشیدن بیش از حد الکل و …
- مصرف مواد مخدر، یا شرکت در فعالیت های پرخطر.
- کاهش میل جنسی یا عدم عملکرد جنسی
- ناتوانی در تمرکز، مشکل در انجام وظایف، یا تاخیر در پاسخ در طول مکالمات
- بی خوابی، خواب بی قرار، خواب آلودگی بیش از حد، یا نخوابیدن در طول شب
- خستگی، درد، سردرد یا مشکلات گوارشی
زنان ممکن است علائم مربوط به خود را تجربه کنند:
- تحریک پذیری و حساسیت بیش از حد
- احساس غمگینی یا پوچی، مضطرب یا ناامیدی
- رفتارهایی مانند از دست دادن علاقه به فعالیت ها، کناره گیری از مشارکت های اجتماعی یا افکار خودکشی
- فکر کردن یا صحبت کردن آهسته تر
- مشکل در خوابیدن در طول شب، زود بیدار شدن یا خواب زیاد
- کاهش انرژی، خستگی بیشتر، تغییر در اشتها، تغییرات وزن، درد، درد، سردرد یا افزایش گرفتگی عضلات
کودکان ممکن است علائم مربوط به موارد زیر را تجربه کنند:
- تحریک پذیری، عصبانیت، تغییر سریع خلق و خو یا گریه کردن
- احساس بی کفایتی (به عنوان مثال، “من نمی توانم هیچ کاری را درست انجام دهم”) یا ناامیدی، گریه کردن، یا غمگینی شدید
- رفتارهایی مانند ایجاد مشکل در مدرسه یا امتناع از رفتن به مدرسه، دوری از دوستان یا خواهر و برادرها، افکار مرگ یا خودکشی، یا آسیب رساندن به خود
- مشکل در تمرکز، کاهش عملکرد مدرسه، یا تغییر در نمرات
- مشکل در خوابیدن یا خواب زیاد
- از دست دادن انرژی، مشکلات گوارشی، تغییر در اشتها، یا کاهش یا افزایش وزن
دلایل و عوامل خطر
- ممکن است یک عدم تعادل شیمیایی در قسمت هایی از مغز که خلق و خو، افکار، خواب، اشتها و رفتار افراد مبتلا به افسردگی را مدیریت می کند، وجود داشته باشد.
- تغییرات در هورمون‌های زنانه استروژن و پروژسترون در دوره‌های زمانی مختلف مانند چرخه قاعدگی، دوره پس از زایمان، پیش از یائسگی یا یائسگی ممکن است خطر ابتلا به این اختلال روحی را در فرد افزایش دهد.
- اگر سابقه خانوادگی افسردگی یا اختلال خلقی دیگری دارید، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آن هستید.
- ترومای اوایل دوران کودکی. برخی از رویدادها بر نحوه واکنش بدن شما به ترس و موقعیت های استرس زا تأثیر می گذارد.
- اگر لوب فرونتال مغز شما کمتر فعال باشد، خطر افسردگی بیشتر است.
- برخی شرایط ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری قرار دهد، مانند بیماری مزمن، بی خوابی، درد مزمن، بیماری پارکینسون، سکته مغزی، حمله قلبی و سرطان.
- سابقه سوء مصرف مواد یا الکل می تواند بر خطر شما تأثیر بگذارد.
- افرادی که برای مدت طولانی درد عاطفی یا مزمن فیزیکی را احساس می کنند، به میزان قابل توجهی احتمال ابتلا به افسردگی را دارند.
کلمات مرتبط :
بهترین مرکز روانشناسی در غرب تهران – درمان افسردگی در جنت اباد – مرکز روان درمانی در جنت آباد – مشاوره خانواده خوب در جنت آباد – کلینیک روانشناسی در جنت آباد – بهترین مرکز مشاوره روانشناسی در جنت آباد
