اضطراب جدایی در کودکان

اضطراب جدایی بخشی مشترک از رشد کودکان است. می تواند از حدود 8 ماهگی شروع شود و در نوزادان 14 تا 18 ماهه به اوج خود برسد. معمولاً در اوایل کودکی به تدریج از بین می رود.

ترس از غریبه ها شبیه اضطراب جدایی است. این زمانی است که کودکان از اطراف افرادی که نمی شناسند ناراحت می شوند.

این نگرانی ها جای نگرانی ندارند. کودکان در این مرحله بیشتر شروع به حرکت می کنند، بنابراین این اضطراب ها از نقطه نظر بقا معنا پیدا می کنند. یعنی اگر بچه ها می توانستند بخزند یا از مراقبان خود دور شوند اما از جدایی یا غریبه ها نمی ترسیدند، راحت تر گم می شدند.

اضطراب جدایی در کودکان و راهکارهایی برای والدین

اگر کودک شما از اضطراب جدایی رنج می برد، بهتر است از جدایی خودداری کنید. در عوض، کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای تشویق و کمک به فرزندتان به آرامی انجام دهید.

در مکان های جدید

اگر کودک خود را در مکانی جدید می گذارید، مانند خانه یکی از بستگان، مرکز نگهداری از کودکان یا پیش دبستانی، قبل از جدایی، زمانی را در مکان جدید با فرزند خود بگذرانید. اگر فرزند شما در مکانی امن و آشنا با افراد آشنا که به آنها اعتماد دارد رها شود، کمتر مضطرب خواهد شد.

اجازه دهید کودک شما چیزی را که دوست دارد از خانه بردارد، مانند خرس عروسکی، بالش یا پتو. این اشیاء به کودک شما کمک می کنند تا احساس امنیت بیشتری داشته باشد، و شما می توانید به تدریج آنها را حذف کنید زیرا کودک شما احساس می کند در مکان جدید مستقر شده است.

به مرکز مراقبت از کودک، پیش دبستانی یا مدرسه در مورد اضطراب جدایی آنها بگویید. همچنین به آنها در مورد کارهایی که برای کمک به فرزندتان انجام می دهید اطلاع دهید. به این ترتیب، افراد دیگر می توانند به طور مداوم از فرزند شما حمایت کنند.

هنگامی که کودک خود را ترک می کنید

با جدایی کوتاه از نوزاد یا کودک خود شروع کنید. وقتی فرزندتان از جدایی راحت می شود، می توانید به تدریج زمان جدایی را افزایش دهید.

به فرزندتان بگویید چه زمانی می‌روید و چه زمانی برمی‌گردید. این حتی برای نوزادان نیز مفید است. رفتن بدون خداحافظی می تواند اوضاع را بدتر کند. ممکن است نوزاد یا کودک شما وقتی متوجه شود شما در اطراف نیستید، گیج یا ناراحت شوند. دفعه بعد که آنها را ترک کردید ممکن است ترسناک باشند و حل آنها سخت تر باشد.

قبل از رفتن کودکتان را در یک فعالیت لذت بخش قرار دهید.

برای کمک به اضطراب جدایی در کودکان حتما با فرزندتان خداحافظی کنید.

هنگام خروج ظاهری آرام و شاد به چهره خود داشته باشید. اگر نگران یا غمگین به نظر می‌رسید، فرزندتان ممکن است فکر کند مکان امن نیست و ممکن است ناراحت شود.

در منزل

با گذاشتن او در اتاقی با شخص دیگری به کودک خود کمک کنید تا به دوری از شما عادت کند. به عنوان مثال، “من فقط برای کمی به آشپزخانه می روم. با جدایی بسیار کوتاه شروع کنید و در طول زمان افزایش دهید.

از انتقاد یا منفی نگری در مورد مشکل جدایی فرزندتان بپرهیزید.

با فرزندتان درباره ترس های جدایی کتاب بخوانید یا داستان بسازید.

تلاش آگاهانه ای برای تقویت عزت نفس فرزندتان با توجه مثبت فراوان به او در زمانی که او شجاعت دوری از شما را دارد انجام دهید.

اختلال اضطراب جدایی در کودکان بزرگتر

با رسیدن کودکان به سن پیش دبستانی و مدرسه، کمتر احتمال دارد که اضطراب جدایی داشته باشند. البته، همیشه زمان هایی وجود دارد که آنها فقط می خواهند با شما باشند.

اگر کودک پیش دبستانی یا مدرسه ای شما به نظر می رسد که به طور خاص و به طور منظم از جدا شدن از شما ناراحت است، این احتمال وجود دارد که او دارای اختلال اضطراب جدایی باشد. حدود 4 درصد از کودکان پیش دبستانی و کودکان در سن مدرسه به این بیماری مبتلا می شوند.

اختلال اضطراب جدایی در کودکان زمانی است که اضطراب فرزند شما:

در زندگی فرزند شما و زندگی خانوادگی شما دخالت می کند
شدیدتر از اضطراب سایر کودکان هم سن است
حداقل 4 هفته ادامه داشته است.

در مقایسه با سایر کودکان همسن، کودکانی که اختلال اضطراب جدایی دارند اغلب ممکن است:

نگران آسیب دیدن یا تصادف شما یا آنها باشند
از رفتن به مراقبت از کودک، پیش دبستانی یا مدرسه خودداری کنند
از خوابیدن در مکان دیگران بدون شما خودداری کنند
شکایت از احساس بیماری در هنگام جدایی

در صورتی که نگران اضطراب جدایی در کودک خود هستید و می خواهید از مشاوره و رواهنمایی روانشناس کودک بهره مند شوید می توانید به مرکز روانشناسی سپید ( بهترین کلینیک روانشناسی غرب تهران) مراجعه بفرمایید.

کلمات مرتبط :

اضطراب جدایی در کودکان – دلایل اضطراب در کودکان – بهترین مرکز روانشناسی غرب تهران – کلینیک مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان در غرب تهران – بهترین مرکز مشاوره کودک و نوجوان در جنت آباد

مقالات بیشتر