زوج درمانی
همه ما می دانیم که روابط عاشقانه کار سختی است. مانند خودروها، آنها به نگهداری منظم نیاز دارند تا به خوبی کار کنند. اگر مشکلی وجود دارد، بهتر است فورا آن را تعمیر کنید تا از عوارض بعدی جلوگیری شود.
زوج درمانی رفتاری و کمک یک متخصص دارای مجوز ممکن است بهترین گزینه برای بهبود یک رابطه باشد. این نوع مشاوره رابطه عاطفی بر بهبود رضایت از رابطه و حل تعارض بین زوجین متمرکز است. هدف نهایی برای یک مشاور کمک به ایجاد یک رابطه سالم و حل هر مشکلی است که ممکن است وجود داشته باشد.
زوج درمانی نوعی روان درمانی است که در آن یک روانشناس با تجربه بالینی کار با زوج‌ها، به افراد درگیر در یک رابطه عاشقانه کمک می‌کند تا بینشی صحیح نسبت به رابطه خود پیدا کنند، تعارضات را حل کنند و رابطه را بهبود بخشند.
تحقیقات نشان می‌دهد که زوج‌ها به‌طور متوسط شش سال قبل از مراجعه به مشاوره از زندگی زناشویی خود ناراضی هستند. این بدان معنا نیست که زوج درمانی نمی تواند در حل چنین مشکلات طولانی مدت مؤثر باشد. با این وجود، این یک تلاش بسیار چالش برانگیزتر و وقت گیر خواهد بود که نیازمند تعهد و تلاش زیادی از طرف هر دو طرف است.
تصورات نادرست در مورد اینکه زوج درمانی چیست و هدف آن نیز می تواند از کمک گرفتن زودهنگام زوج ها جلوگیری کند. برخی ممکن است فکر کنند زوج درمانی فقط برای مسائل بسیار جدی که بر یک رابطه تأثیر می گذارد، از جمله خیانت یا اعتیاد است. دیگران ممکن است آن را به عنوان آخرین تلاش قبل از تصمیم گیری برای پایان دادن به رابطه تلقی کنند.
اهداف زوج درمانی
- تمرکز بر یک مشکل خاص (مانند مشکلات جنسی، اعتیاد به اینترنت، صمیمیت، حسادت)
- مشارکت فعال درمانگر در درمان خود رابطه به جای هر فرد به طور جداگانه.
- مداخلات مبتنی بر راه حل و تغییر محور در اوایل درمان.
تحقیقات انجام شده توسط محققان نشان می دهند که بیش از 97 درصد از زوج های مورد بررسی کمک های مورد نیاز خود را از زوج درمانی دریافت کردند. علاوه بر این، 93 درصد از زوج ها گفتند که مشاوره با یک روانشناس با تجربه ابزارهای مؤثرتری برای مقابله با تعارض به آنها می‌دهد.
نمی دانید در هر جلسه زوج درمانی چه انتظاری دارید؟ به طور معمول، اولین جلسه زوج درمانی با چند سؤال مصاحبه استاندارد در مورد تاریخچه رابطه و همچنین بررسی عمیق خانواده مبدا، ارزش ها و پیشینه فرهنگی هر یک از طرفین شروع می شود.
زوج درمانگر به زوجین در شناسایی موضوعی که کانون درمان خواهد بود، تعیین اهداف درمانی و برنامه ریزی ساختاری برای درمان برای هر جلسه مشاوره کمک می کند.
در طول درمان، درمانگر به زوج کمک می‌کند تا بینشی نسبت به پویایی‌های رابطه‌ای که مشکل را ایجاد می‌کند به دست آورند و هر دو طرف را برای درک نقش خود در تعاملات ناکارآمد راهنمایی کند. این بینش بیشتر در مورد مسائل و پریشانی رابطه به آنها کمک می کند تا نحوه درک آنها از رابطه و یکدیگر را تغییر دهند.
اگرچه به دست آوردن بینش مهم است، یکی دیگر از جنبه های مهم زوج درمانی شامل تغییر واقعی رفتارها است.
اکثر زوج ها با آگاهی بیشتر از الگوهای ارتباطی خود و با داشتن مهارت های لازم برای برقراری ارتباط موثر و حل مشکل با شریک زندگی خود شرایط بهتری را در رابطه عاطفی خود تحربه می کنند.
روابطی که در هر مرحله ای هستند، از جمله آشنایی، نامزدی یا ازدواج و پس از ازدواج می توانند از مزایای زوج درمانی بهره ببرند.
برای مثال، زوجی که به تازگی نامزد کرده اند، ممکن است مشاوره قبل از ازدواج را فرصتی ارزشمند برای رسیدگی به انتظارات رابطه قبل از ازدواج بدانند. زوج دیگری که ۲۵ سال با هم دارند، ممکن است مشاوره ازدواج را به عنوان راهی موثر برای بازیابی احساس هیجان و عاشقانه در رابطه خود کشف کنند.
زوج درمانی می تواند مشکل فعلی را حل کند، از تشدید مشکلات جلوگیری کند یا به سادگی یک “چک آپ” برای یک زوج خوشبخت که دوره گذار یا افزایش استرس را تجربه می کنند، فراهم کند. زمینه‌های رایج نگرانی که در زوج‌درمانی مورد توجه قرار می‌گیرد شامل مسائل مربوط به پول، فرزندپروری، رابطه جنسی، خیانت، همسر، مشکلات مزمن سلامت، ناباروری، قمار، مصرف مواد، فاصله عاطفی و … است.
آیا باید به مشاوره مراجعه کنم یا طلاق بگیرم؟
اگر رابطه کنونی شما متزلزل است، طلاق تنها گزینه نیست: مشاوره زوجین می تواند یک ازدواج دشوار را نجات دهد. اگر تمایلی به ازدواج با همسر خود دارید، باید به مشاوره زوجین مراجعه کنید. مشاوره زوجین که به عنوان مشاوره ازدواج نیز شناخته می شود، می تواند چیزی باشد که رابطه شما برای التیام زخم های قدیمی و شروع تازه به آن نیاز دارد. مشاوره می تواند راهی معنادار برای بازگرداندن پایه های ازدواج و روشن ساختن اینکه آیا طلاق تصمیم مناسبی است یا خیر باشد.
متأسفانه، بسیاری از زوج ها زمانی که آسیب قابل توجهی وارد شده است، درمان را امتحان می کنند. الگوهای رابطه ناسازگار قبلاً ریشه دوانده است، پیوند عاطفی بین شرکا به شدت تضعیف شده است و سطح بالایی از رنجش به دلیل درگیری های حل نشده گذشته وجود دارد.
کلمات مرتبط :
